Kişinin duygu, düşünce ve davranışlarında yaşadığı sorunları çözmeyi, problemleri ile daha kolay başa çıkabilmesini sağlamayı, destekleyici kaynaklarının farkına varmasını, arttırmasını ve bu kaynakları daha işlevsel bir şekilde kullanmasını sağlamayı amaçlar.
Evlilik ve çift ilişkilerinde sorun yaşayan kişilere karşılıklı olarak duyguların ortaya çıkarıldığı ve birbirini anlamaya ve ihtiyaçlarını karşılamaya dayalı yeni bir etkileşimsel tarz yaratıp, çiftlerin birbirleriyle daha etkili bir şekilde iletişim kurmalarını, anlaşmazlıklarını çözmelerini, yaşadıkları sorunları ele alıp çözüme kavuşturmalarını, birbirlerine karşı daha anlayışlı olmalarını sağlamayı amaçlar.
Kendi içinde ritmi olan, esnek, çocukların bedenlerini fark ettikleri, birbirleri ile ilişkilerinde ve doğadaki her şeye saygı duymalarını anlatan, onları daha duyarlı bir yaşama teşvik ederken kendilerini kimse ile kıyaslamamalarını bedensel duruşlar, meditasyon, nefes çalışmaları, hikayeler ve oyunlar içerisinde öğreten bir yaklaşımdır. Çocuklarımızın erken yaşta kendilerini keşfetmesini sağlar. Çocuk Yogasında çocuklarımız kendilerine güvenmenin önemini kavrar.
Yoga, beden, zihin ve ruhun bütünlüğünü sağlamak için yapılan bir dizi fiziksel, zihinsel ve ruhsal uygulamaların bir kombinasyonudur. Temel olarak, yoga pozları, nefes kontrolü ve meditasyon gibi tekniklerden oluşur. Yoga, bedeni güçlendirmek, esnekliği artırmak, stresi azaltmak, zihinsel odaklanmayı geliştirmek ve iç huzuru bulmak için kullanılır.
ÇOCUK YOGASININ YETİŞKİN YOGASINDAN FARKI?
Çocuk yogası, çocukların yoga felsefesi ve niyeti ile tanışmaya başlamasıdır. Yoganın sağlamış olduğu disiplin ve faydalar tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi çocuk yogası dersleri sayesinde kazanılmaya başlar. Fakat çocuk yogasının öncelikli amacı eğlenmektir. Genel olarak çocuk yogasında yoganın 8 kolundan üçü ağırlıklı olarak uygulanır. Bunlar yoga duruşları, nefes kontrolü ve meditasyondur. Yoganın fiziksel kısmı bir detaydır, asıl odağı ruhsal ve sosyal yönden besleyici olmasıdır.
YOGA VE PSİKOLOJİ
Yoga ve psikoloji arasındaki ilişki, bireylerin zihinsel sağlığını ve duygusal refahlarını iyileştirmeye odaklanır. Birlikte, yoga ve psikoloji, bireylerin zihinsel sağlığını iyileştirmeye, duygusal dengeyi sağlamaya ve iç huzuru bulmalarına yardımcı olabilir. Bu kombinasyon, bireylerin daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmelerine katkıda bulunabilir.