Hizmetlerimiz
BİREYSEL PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK
Bireysel psikolojik danışmanlık, bir kişinin duygusal, zihinsel veya davranışsal sorunlarını ele almak ve çözmek için bir profesyonelden bire bir destek alması sürecidir. Bu tür danışmanlık genellikle psikologlar, psikoterapistler veya ruh sağlığı uzmanları tarafından sunulur. Bireysel psikolojik danışmanlık, bireyin duygusal refahını artırmak, stresle başa çıkmak, kişisel gelişimini desteklemek, ilişki sorunlarını ele almak veya belirli bir zorlukla başa çıkmak için ihtiyaç duyduğu destek ve rehberliği sağlar. Bu süreç, güvenli bir ortamda kişinin duygularını ifade etmesini, sorunlarını anlamasını ve değişim için gereken adımları atmaya başlamasını sağlar. Bireysel psikolojik danışmanlık genellikle kişinin hedeflerine ve ihtiyaçlarına özel olarak uyarlanmış bir terapi planını içerir.
ÇİFT/EVLİLİK/İLİŞKİ DANIŞMANLIĞI
Çift terapisi, romantik ilişkilerdeki sorunları çözmek, ilişkiyi güçlendirmek ve çiftlerin daha sağlıklı bir iletişim ve bağ kurmasına yardımcı olmak için tasarlanmış bir terapi türüdür. Bu terapi türünde, bir çift terapisti çiftle birlikte çalışarak ilişkilerindeki zorlukları anlamaya, çözmeye ve büyüme için fırsatları keşfetmeye odaklanır. İşte çift terapisinin temel unsurları ve faydaları:
- İletişim Becerilerinin Geliştirilmesi: Çift terapisi, çiftlere sağlıklı iletişim becerileri öğretir ve iletişimdeki engelleri anlamalarına yardımcı olur. Doğru iletişim, çiftlerin ihtiyaçlarını ifade etmelerini, birbirlerini anlamalarını ve çatışmaları çözmelerini sağlar.
- Duygusal Bağın Güçlendirilmesi: Çift terapisi, çiftlerin duygusal bağlarını güçlendirmeye odaklanır. Terapist, çiftlerin birbirlerine daha yakın ve daha anlayışlı olmalarını sağlamak için çalışır.
- Problem Çözme Stratejileri: Çift terapisi, çiftlere ilişkilerindeki problemleri çözmek için etkili stratejiler öğretir. Bu stratejiler, çiftlerin çatışmaları daha yapıcı bir şekilde ele almalarına ve ortak çözümler bulmalarına yardımcı olabilir.
- Eşitlik ve Saygı: Çift terapisi, çiftler arasında eşitlik ve saygının sağlanmasına odaklanır. Terapist, her iki partnerin duygularını, ihtiyaçlarını ve perspektiflerini eşit derecede önemsediğinden emin olur.
- Geçmişten Gelen Konuların Ele Alınması: Çift terapisi, geçmişten gelen travmalar, alışkanlıklar veya ilişki dinamikleri gibi konuları ele alır. Bu, çiftlerin ilişkilerinde tekrar eden desenleri anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olabilir.
- Ayrılık veya Boşanma Durumlarında Destek: Çift terapisi, çiftlerin ilişkilerini kurtarmak için çalışırken, bazen ayrılık veya boşanma en sağlıklı seçenek olabilir. Terapist, çiftlere bu tür durumlarla başa çıkmak için destek sağlayabilir.
Çift terapisi, ilişkiyi geliştirmek veya ilişkideki belirli sorunları ele almak isteyen herhangi bir çift için faydalı olabilir. Bu terapi türü, çiftlerin ilişkilerini daha derinlemesine anlamalarına, güvenlerini artırmalarına ve daha sağlıklı bir şekilde iletişim kurmalarına yardımcı olabilir.
ONLİNE DANIŞMANLIK
Yüz yüze seans gerçekleştirmenin mümkün olmadığı durumlarda online seans tercih edilebilmektedir. Danışan ile önceden kararlaştırılan uygulama yoluyla belirlenen saatte bir araya gelir ve danışmanlık süreci görüntülü ve sesli olarak gerçekleştirilir.
Online psikolojik danışmanlık sürecinde hiçbir şekilde ses ya da görüntü kaydı alınmamaktadır ve alınması etik kurallara aykırıdır.
ÇOCUK YOGASI
ÇOCUK YOGASI NEDİR?
Çocuk yogası, çocuklara yönelik özel olarak tasarlanmış bir yoga uygulamasıdır. Geleneksel yoga tekniklerini çocukların anlayabileceği ve keyif alabileceği şekilde uyarlar. Çocuk yogası genellikle oyunlar, hikayeler, şarkılar ve hareketlerle entegre edilir ve çocukların bedensel farkındalıklarını artırmaya, stresi azaltmaya, duygusal dengelerini sağlamaya ve konsantrasyonlarını geliştirmeye odaklanır. Çocuk yogasının faydaları şunlar olabilir:
- Esneklik ve Güç Gelişimi: Çocuk yogası, esneklik ve vücut gücünü artırmaya yardımcı olur. Çocuklar, farklı pozlar ve hareketlerle bedenlerini güçlendirir ve esnetirler.
- Konsantrasyon ve Dikkat: Yoga, çocuklara odaklanma ve dikkat becerilerini geliştirme fırsatı sunar. Zihinsel odaklanma gerektiren pozlar ve nefes egzersizleri, çocukların konsantrasyonlarını artırabilir.
- Duygusal Dengenin Sağlanması: Çocuk yogası, çocukların duygusal dengeyi sağlamalarına yardımcı olabilir. Yoga pratiği sırasında derin nefes almak ve gevşemek, çocuklara stresle başa çıkma ve duygusal dengeyi koruma konusunda yardımcı olabilir.
- Öz Farkındalık ve Kendine Güven: Çocuk yogası, çocukların bedenleriyle ve duygularıyla daha derin bir bağlantı kurmalarını sağlar. Bu da öz farkındalık ve kendine güvenlerini artırabilir.
- Sosyal Becerilerin Geliştirilmesi: Grup halinde yapılan çocuk yogası, çocukların sosyal becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilir. Birlikte çalışma, paylaşma ve birbirlerine destek olma gibi beceriler, yoga pratiği sırasında öğrenilebilir.
YETİŞKİN YOGASI
Yoga, kişinin bedensel, ruhsal ve zihinsel açıdan bütünlüğünü ifade eder. Yoga zihni, bedeni ve ruhu birleştirmeyi amaçlar. Yoganın faydaları:
- Stresi azaltır.
- Duygularımızı kontrol etmemizi sağlar.
- Vücudu daha esnek hale getirir.
- Koordinasyon artışı sağlar.
- Kilo yönetimine katkıda bulunur.
- İç huzuru geliştirir.
- Benlik saygısını kazanılmasını destekler.
- Kendimizi tanıma fırsatı sağlar.